L'association Milance vous propose :

YOGA HORMONAL

Animé par Anupama
professeure de yoga d'origine indienne

le samedi 21 février de 15h à 17h
au gymnase Charcot à Joinville le Pont

Programme :

pendant 10 minutes :
* introduction sur les hormones
* postures préconisées pour les glandes endocrines
* asanas recommandés pour l'équilibre hormonal
* contre-indications pour les postures
* conseils spécifiques aux femmes (préconception, ...)

pendant 1h45 minutes :
* séquence de yoga et séquence de pranayama

pendant 5 minutes :
* questions diverses

Un stage (pour les femmes et les hommes)
pour équilibrer le système hormonal et calmer le système nerveux

Un document de 10 pages vous sera remis pour illustrer le programme de ce stage
Une pratique que vous pourrez donc refaire de façon autonome :)


Tarif : 22€ ou 20€ si adhérent(e) à Milance.
A apporter sur place. Places limitées.

Inscription : en remplissant ce formulaire


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